வாரம் 4 முறை பீன்ஸ் சாப்பிட்டால் | Green beans health benefits in tamil
உணவே மருந்து என்ற தலைப்பின் கீழ் நாம் இந்த வாரம் பார்க்க இருப்பது 24 வகையான நோய்களை விரட்டும் பீன்ஸ் பற்றிதான். பொதுவா காய்கறிகள் அனைத்துமே உடல் நலத்திற்கு மிகவும் அவசியமான ஒரு உணவு வகையாக இருக்கிறது. அன்றாடம் உணவாக பயன்படுத்தும் காய்கறிகளில் மிகவும் விலை மலிவானதும், அதே நேரம் உடலுக்கு பல சத்துக்களை தர வல்ல ஒரு காய் வகையாக பீன்ஸ் இருக்கிறது. பீன்ஸ் எந்த எந்த நோய்களை குணபடுத்துகிறது என்று ஒரு பட்டியல் கொடுத்து இருக்கோம். இந்த வீடியோவை இறுதி வரை பார்த்தால் பயன் நிச்சயம். இந்த பயனுள்ள வீடியோ பிடித்து இருந்தால் மறக்காமல் ஒரு லைக் மற்றும் ஷேர் செய்து விட்டு செல்லுங்கள்.
வீட்டு மருத்துவம்,நாட்டு மருத்துவம்,பாட்டி வைத்தியம்,Nalamudan Vaazha,நலமுடன் வாழ,பீன்ஸ் மருத்துவ பயன்கள்,பீன்ஸ் மருத்துவ நன்மைகள்,தினம் பீன்ஸ் சாப்பிட்டால்,பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த பீன்ஸ்,green beans recipe in tamil,green beans curry in tamil,Are green beans good for weight loss?,9 Impressive Benefits of Green Beans,10 Amazing Benefits and Uses Of Green Beans,Top 10 health benefits of French beans,green beans good for weight loss,green beans recipe
#greenbeans #beansbenefits #பீன்ஸ்
நமது நலமுடன் வாழ சேனலை இது வரை சப்ஸ்க்ரைப் செய்யாதவர்கள் இங்கே சென்று Subscribe செய்யுங்கள் ப்ளீஸ் :
Elyrian Cuisine Episode 3: Svellrosi Cod Au Gratin
CoE Website Friend Code: 1C580F
Donations:
Hello guys! Here is the third episode of Elyrian Cuisine!
Today, we will be learning how to prepare Svellrosi Cod Au Gratin with Cilantro-Lime Rice. (Cod Au Gratin.)
If you have any recommendations for other recipes or stuff you want to see please comment!
Cod Au Gratin:
2.5 lb cod -about 4 large fillets, cut into bite sized pieces
3 cups milk
1.50 tbsp olive oil
6 tbsp unsalted butter -1/4 cup
6 tbsp all purpose flour
1.88 tsp salt -divided
3/4 tsp black pepper
1.50 tbsp lemon zest -reserve lemon for wedges (4) later
2 5/8 tsp dried dill -divided
3 cups shredded cheddar cheese
1 cup panko break crumbs
In a small pot on stovetop heat milk on low. Preheat oven to 375F. Place cod in casserole dish and sprinkle with 1/4 tsp of salt. Lay to one side until you make the sauce. Meanwhile, in another pot on stovetop, add 1 tbsp. of olive oil. Heat on medium low. Add butter; melt. Add flour and stir to form a paste. Stirring, cook for about 3-5 minutes. Slowly add milk to this (cup at a time), stirring until thickened about 2-3 minutes. Sauce mixture should coat back of a spoon. Mixture will be thick.
To sauce mixture, add remaining salt, pepper, lemon zest and 1.5 tsp of dill. Stir to combine. Pour sauce mixture over cod, coating all fish. Stir to ensure mixture is incorporated well.
Add cheese and panko bread crumbs on top of sauced fish mixture. Bake for 40 minutes until brown and bubbly. Sprinkle remaining 1/4 tsp of dried dill over top. Serve with lemon wedges. Enjoy!
Cilantro-Lime Rice:
1 tablespoon canola oil
3 cloves garlic, minced
1 large onion, chopped
2 cups long-grain rice
1 teaspoon kosher salt
3 to 4 cups low-sodium chicken broth
Juice of 3 limes and zest of 2 limes (hold back juice of 1 lime for garnish)
Chopped fresh cilantro, for garnish
Heat the oil in a large skillet over medium heat. Add the garlic and onions and cook for 3 to 4 minutes. Reduce the heat to low and add the rice and salt. Cook over a low heat for 3 minutes, stirring constantly to make sure the rice doesn't burn. Add 2 cups of the broth and the juice and zest of 2 limes and bring it to a boil. Reduce the heat to low, cover and simmer for 10 to 15 minutes or until the rice is done. Add more liquid as needed. The rice shouldn't be sticky.
Just before serving, stir through the juice of 1 lime and lots of chopped cilantro.
Chronicles of Elyria -
Join the Xen of Onslaught Community -
Kingdom of Blackheart Discord -
Xen of Onslaught Community Discord -
Chronicles of Elyria Recruitment Posts:
Cloister of Xen {XoO} -
Duskforge {XoO} -
Svellaros -
Blackheart -
HUNT ME FOR SPORT!?! - Deep Web Browsing 78
Hello guys and gals, me Mutahar again! Once again we take a look at the side of the Internet that's a tad too dank to uncover some cult dedicated to ashes... a person literally gambling their life away and a site of languages that just crossed their date of expiration! Thanks for watching!
Like, Comment and Subscribe for more videos!
Links:
SOG WIKI: someordinarygamers.wikia.com
REDDIT:
Like us on Facebook:
Follow us on Twitter:
Our Blog:
Our Livestream:
Sub to Zahid's Channel: youtube.com/ztube3489
Music:
Pamgaea by Kevin MacLeod
MAKALA TANGAZO PR DOCUMENTARY
இதுபோல Questions படிக்கும் போதே Answer போடலாம்! நேர் மாறல் எதிர் மாறல் @minnalvegakanitham
TNPSC GROUP 1, 2, 2A, 4 & TNEB, TET, PC
Time & work நேர் மாறல் எதிர் மாறல்
Question paper =
உங்க கேள்விகளுக்கும் ஷார்ட்கட் இருக்கு =
#மின்னல்வேககணிதம்
#tnpscmaths
Minnal Vega Kanitham
#MinnalVegaKanitham
சையிண்டிஸ்ட் JPD
எளிய முறையில் கணக்கு போடுவது எப்படி? இதோ சூப்பரான டிப்ஸ்
Rev. Dr. Dam Suan Mung on 2020 Mission Conference (March 05, 2020) Revival Service
# SUBSCRIBE YouTube:
# LIKE Facebook: