The life changing way to cook chicken breast with a honey chipotle lime marinade #shorts
Recipe:
Join the family and cook with me!
TikTok:
Twitter:
Instagram: @moribyan
For business inquires only ➢ moribyankitchen@gmail.com
#shorts #food #cooking
Make 5 Meals In 35 Minutes With This Lemon Chicken Meal Prep
Meal prep is about making our lives easier, saving money, portion control, and control of cravings and temptations. This delicious lemon chicken meal prep is done in 35 minutes or less to set you up for the whole week and the portion sizes are filling. Nothing is worse than still being hungry after eating a delicious meal, whether it be breakfast, lunch, or dinner.
Special Thanks To All Patreon Members
Ed
Angelo D
Alpha Leonis
Robbie M
M Odeh
CJE
David Taylor
Jane M Joukovsky
Trip
Michael H
Mic Hendo
Hei Di
Brett
George Crossman
Featheredindian
Auntie Trev
Gricelda Gomez
Tucker Lutz
Zac Lochhead
Colin Ackerman
Chris
Scorpion Zevs
Bozo
Will Stanton
Aljo Cammo
Ken Ontko
Lei Nagata
Saul Pineda
PrimeBrit
Josh
Al Philp
Adrian Keevill
Patrick Enman
Jonathan Sanchez
Become a Patron -
My Knives - koiknives.com
My Luvele Meal Prep Containers -
My Seasonings -
My Equipment -
My Save It For A Stock Apron -
My Website -
If you make this recipe, take a picture, follow, and tag me on Instagram. I love seeing all your creations -
Recipe -
Makes 5 Containers (Meal Prep Containers) -
Ingredients -
2 1/2 Tbsp (50ml) - Olive Oil, Divided
2 - Large Heads Broccoli, Florets & Stems Trimmed
250g (8.82oz) - Green Beans, Top & Tailed
1kg (2.2lbs) - Chicken Thigh, Boneless & Skinless, diced
1/2 Cup (125m) - Chicken Stock
3 - Garlic Cloves, Minced
2 - Lemons, Juiced
1/3 Cup (80g) - Honey
1 tsp (2.5g) - Onion Powder
1 1/2 Tbsp (30ml) - Soy Sauce
2 tsp (10ml) - Sesame Oil
1 1/2 Tbsp (12g) - Corn Flour
Seasoning To Taste
Basmati Rice -
350g (12.35oz) - Basmati Rice, Washed
700ml (700g) - Cold Water
Salt To Taste
Recipe Notes & Nutrition -
The broccoli and beans can be replaced with a wide variety of your favourite vegetables. Below is a list of substitutes that work well.
Aubergine (Eggplant)
Zucchini (Courgette)
Carrots
Bok Choy
Pak Choy
Silverbeet
Spinach
Peas & Corn
Bell Pepper (Capsicum)
Pumpkin (Squash)
Chicken Breast Instead of Thighs -
This recipe can be made with chicken breast instead of thighs. To do so, prepare the chicken using the same method but cook the chicken for 6 minutes instead of 10 minutes. Follow the remaining steps as per normal.
Nutrition Values -
Broccoli & Beans -
Portion Size - 130g (4.58oz)
Servings - 5
Calories - 67
Fats - 3g
Protein - 3g
Carbs - 9g
Macros = Per Portion
Basmati Rice -
Portion Size - 210g (7.4oz)
Servings - 5
Calories - 256
Fats - 0.5g
Protein - 5g
Carbs - 56g
Macros = Per Portion
Lemon Chicken -
Portion Size - 200g (7.05oz)
Servings - 5
Calories - 547
Fats - 38g
Protein - 34g
Carbs - 17g
Macros = Per Portion
Complete Dish -
Portion Size - 540g (1.1lb)
Servings - 5
Calories - 870
Fats - 41.5g
Protein - 42g
Carbs - 82g
Macros = Per Portion
#mealprep #lemonchicken #mealpreprecipes
How to Cook Chicken Breast & Brown Rice Every Day Until You Die
If you've limited your lifelong menu choice to one thing into eternity, at least make it top shelf. Cooking chicken breast sous vide takes all the worst parts out of meal prep, and frees you up to do more important things, like curls in the squat rack.
Buy My Immersion Circulator:
ANOVA -
JOULE -
Get More Shaq In Your Diet: internetshaquille.com
One Pot Chicken and Rice
This one-pot chicken and rice is about to be your family’s favourite. The skinless chicken thighs are tender and juicy and the rice is perfectly fluffy.
This is sure a winner weeknight dinner you and your family will enjoy. It is simple, comforting and delicious! Serve it with steamed carrots, broccoli or asparagus.
#onepotchickenandrice #skilletchickenandrice
Printable recipe:
Ingredients
1½ cups uncooked basmati rice
1 ½ tsp mixed herbs
2 tsp smoked paprika
1 tsp onion powder
1 tsp garlic powder
2 tbsp Olive oil
1 cup onion chopped any types of onion would work for this recipe.
1 tbsp butter
3 cups low sodium chicken stock.
Salt and pepper to taste
1/2 cup green onions to garnish sub with chives, parsley or coriander
طبخ صدر الدجاج مع الرز بهذة طريقة يجعلها لذيذة للغاية! Can't stop making this chicken breast recipe
طبخ صدور الدجاج مع الأرز بهذه الطريقة يجعلها لذيذة بشكل مذهل
Cooking chicken breast with rice in this way is AMAZINGLY DELICIOUS!
وصفة سهلة بالدجاج مع الارز. يمكنني أكل وصفة الدجاج هذه كل يوم
I make this simple recipe at least once a week, it's amazingly delicious
تتوفر ترجمات لجميع اللغات لهذا الفيديو. لا تتردد في تفعيله. إذا كنت قد استمتعت بهذا الفيديو ، فيرجى الاشتراك في القناة وتشغيل الإخطار ???? لمشاهدة أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بنا. أخبرنا برأيك في هذه الوصفة في قسم التعليقات ، حتى باستخدام رمز تعبيري ????. نحن نحب ملاحظاتك.
مكونات هذه الوصفة:
صدور الدجاج مقطعة إلى شرائح (500 جرام).
مكونات تتبيلة الدجاج:
ملعقتان كبيرتان من الخل
ملعقة صغيرة من الملح والكمون والفلفل الحلو ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ، ربع ملعقة صغيرة من الكركم
مكونات الأرز:
كوبان من الأرز البسمتي
نصف ملعقة صغيرة ملح وملعقة صغيرة من مرق الخضار
أوراق الغار
ثلاثة أكواب من الماء
المقادير المستخدمة في طبخة الدجاج:
زيت نباتي أو زيت الكانولا
بصل مقطع (200 جرام)
جزر (120 جرام) ملعقة كبيرة ثوم
فلفل حار
فلفل حلو (150 جرام)
ملفوف (300 جرام)
ملعقة صغيرة من الكمون والفلفل الحلو ونصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود والكركم
مكونات الصلصة المرافقة مع الوصفة
أربع ملاعق كبيرة من المايونيز
ملعقتان كبيرتان من الزبادي
نصف ملعقة صغيرة سكر
ملعقة صغيرة من البقدونس المجفف
ملعقة صغيرة خل
ملح
فلفل اسود
إرشادات خطوة بخطوة لإعداد الوصفة:
نبدأ بتتبيل الدجاج
نقطع صدور الدجاج إلى شرائح ، حوالي (500 جرام) ، ونتبلها بالمكونات التالية:
ملعقتان كبيرتان من الخل
ملعقة صغيرة من الملح والكمون والفلفل الحلو ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ، ربع ملعقة صغيرة من الكركم
ثم نتركها تنقع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة
أثناء تتبيل الدجاج ، نغسل كوبين من أرز بسمتي وننقعه لمدة 20 دقيقة
بعد انتهاء وقت النقع ، نبدأ في طبخ الأرز.
نقوم أولاً بتصفية الماء من الأرز ثم نسكب القليل من زيت الكانولا أو الزيت النباتي في قدر ونضيف الأرز ونقليه قليلاً
ثم نضيف المكونات التالية:
نصف ملعقة صغيرة ملح وملعقة صغيرة من مرقة الخضار
أوراق الغار
ثلاثة أكواب من الماء
نقوم الآن بطهيه على نار عالية حتى تقل كمية الماء
ثم نقوم بطهيه على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أخرى
لنبدأ الآن في طهي الدجاج
في مقلاة غير لاصقة ، نسكب القليل من الزيت النباتي أو زيت الكانولا ونحمر صدور الدجاج
ثم نضيف المكونات التالية:
بصل مقطع (200 جرام)
جزر (120 جرام)
ملعقة كبيرة ثوم
فلفل حار
فلفل حلو (150 جرام)
ملفوف (300 جرام)
ملعقة صغيرة من الكمون والفلفل الحلو ونصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود والكركم
أضف الأرز
امزج كل شيء معًا
الآن نقوم بطهي كل شيء على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة
Subtitles for all languages are available for this video. Feel free to activate it. If you enjoyed this video, please subscribe to the channel and turn on the ???? notification to watch our latest videos. Tell us what you think about this recipe in the comments section, even with an emoji ????. We love your feedback.
The Ingredients for this recipe:
Chicken breast cut into strips (500 grams)
Ingredients for the chicken marinade:
Two tbsps of vinegar
One tsp each of salt, cumin, and paprika, and half a tsp black pepper, one one fourth of a tsp of turmeric
Ingredients for the rice:
Two cups of basmati rice
Half a tsp of salt and one tsp of vegetable bouillon
Bay leaves
Three cups of water
Ingredients when for cooking the chicken:
Vegetable or canola oil
Chopped onions (200 grams)
Carrots (120 grams)One tbsp of garlic
Hot pepper
Bell pepper (150 grams)
Cabbage (300 grams)
One tsp each of cumin and paprika, and half a tsp each of salt, black pepper, and turmeric
Ingredients for the sauce
Four tbsps of mayonnaise
Two tbsps of yogurt
Half a tsp of sugar
One tsp of dried parsley
One tsp of vinegar
Salt
Black pepper
Step by step instructions for making the recipe:
Let's start by marinating the chicken
We cut chicken breast into strips, about (500 grams), and marinate it with the following ingredients:
Two tbsps of vinegar
One tsp each of salt, cumin, and paprika, and half a tsp black pepper, one one fourth of a tsp of turmeric
We then let it marinate in the fridge for 30 minutes
While the chicken is marinating, we wash two cups of basmati rice and soak it for 20 minutes
After the soaking time has ended, we start cooking the rice.
We first drain the water from the rice and then, in a pot, we pour a little bit of canola or vegetable oil and add the rice and fry it for a little bit
Then, we add the following ingredients:
Half a tsp of salt and one tsp of vegetable bouillon
Bay leaves
Three cups of water
We now cook it over high heat until the amount of water decreases
Then, we cook it over low heat for another 25 minutes
Let's now start cooking the chicken
In a nonstick pan, we pour a little bit of vegetable or canola oil and sear the chicken breast
We then add the following ingredients:
Chopped onions (200 grams)
Carrots (120 grams)
One tbsp of garlic
Hot pepper
Bell pepper (150 grams)
Cabbage (300 grams)
One tsp each of cumin and paprika, and half a tsp each of salt, black pepper, and turmeric
Add the rice
Mix everything together
Now we cook everything over low heat for 15 minutes
#delicious
#tasty
#yummy
#chicken_breast
#طبخ
#دجاج
#رز
3 Ways To Cook The Juiciest Chicken Breast Ever - Bobby's Kitchen Basics
I've got 3 techniques for cooking juicy, tender chicken breasts at home. I also have tips to help you avoid the pitfalls that most home cooks make, like not allowing the chicken breasts to come to room temperature before cooking. The first technique is a pan seared chicken breast, my favorite way to cook them because of the golden brown crust that forms. Next I will show you how to bake a chicken breast in the oven with a simple a flavorful spice rub. Finally I will show you the toughest technique of all, how to poach a chicken breast in a flavor packed water broth. Let me know what other basic recipes you wanna see and make sure to share! #KeepOnCooking Dessi & Bobby XOXO
Order our new Keto Cookbook:
RECIPES & TIPS:
All My Meal Prep Recipes:
All My Keto Meal Prep Recipes:
One 8 ounce chicken breast macros:
236 calories
5.1 grams of fat
44 grams of protein
0 carbs
0 fiber
GET THE KITCHEN GEAR I USE:
french cast iron pan:
inexpensive cast iron pan:
pan for poaching:
metal sheet trays:
non-stick tongs:
oil splatter guard:
plastic cutting board:
oven safe gloves:
New Videos Every Friday!
Follow Me On Social Media:
Facebook:
Instagram:
Snapchat: flavcity
Twitter:
I'm out to prove that home cooks can be rock stars in the kitchen. I'm rocking the best healthy meal prep recipes on YouTube every Friday morning!
Music from Audio Network