Chilli Con Carne, Healthy, low calories and Gluten free.
Chilli Con Carne Gluten-free—amazingly delicious food to help you lose that COVID 19 lockdown weight.
The recipe has exciting flavours. It's incredibly easy to cook and is less than 500 calories per portion.
The recipe is taken from a recipe book produced by Slimming World called 50 Golden Greats. You have to be a member of Slimming World to buy this book, so there is a link to their website below
Cooking Instructions
• Add onion and 2 tbsp water to a large pan, cover and cook for 10 mins
• Uncover the pan, increase the heat and cook off any excess liquid
• Add the beef and cook for 3-4 mins, breaking up any lumps
• Add the paprika, chilli powder, 1 tsp ground black pepper and fry for 2 mins
• Stir in the tomato puree, chopped tomatoes and stock cubes in 100ml boiling water
• Stir in Worcestershire sauce, mushrooms and 1/2 tsp salt
• Simmer uncovered for at least 30 mins, stirring every now and then
• If you have time cook for 1 hour
• Stir in the beans and simmer for 5 mins
Recipe
• 1 large onion
• 500g lean beef mince
• 2 tbsp paprika
• 1-2 tbsp hot chilli powder
• 2 tbsp tomato puree
• 400g can chopped tomatoes
• 2 beef stock cubes
• 2 tbsp Worcestershire sauce
• 250g chestnut mushrooms
• 400g can red kidney beans
• fresh parsley to serve
And remember
Tina’s top tip for losing weight is planning ahead. Plan a menu, shop to the menu, eat to the menu.
Slimming World link
Bin Isolation Outing link
Kitchen Items that we used
Measuring spoons
Kitchen scissors
Low calorie chilli con carne
Use project:fitness to get 10% off west coast foods products.
Slimming World Syn-free chilli con carne recipe - FREE
Slimming World chilli-con-carne tastes great and is really easy to make from store cupboard ingredients - simply fry everything in one pan and dig in. Make sure you use lean mince beef (less than 5% fat) to keep the fat content low and throw in any number of veggies you like! For more healthy recipes or to find your nearest Slimming World group go to
Serves: 4
Syns per serving:FREE
Recipe
Low calorie cooking spray
1 large red onion
2 garlic cloves
500g lean beef mince (5% fat or less)
2 green chillies
2 tsp ground cumin
1 tsp ground coriander
1 tsp paprika
Pinch cayenne pepper
1 green & 1 yellow pepper
4 ripe plum tomatoes
300ml beef stock
400g tin red kidney beans
Method
Fry the onion and the garlic, add the beef and cook for a few minutes on a high heat.
Once the beef is browned add the chillies and the spices and turn down the heat. Add the tomatoes, pepper and stock and simmer gently for 15 minutes until the sauce is reduced.
Add the kidney beans 5 minutes before the end , just to make sure that they are warmed through.
Tip: Top with a swirl of fat free fromage frais and sprinkle with chopped herbs and paprika and serve on top of a large jacket potato or with lots of rice or for an Extra Easy SP day fill at least half of your plate with delicious Speed vegetables, of your choice.
Chili con carne selber kochen und zubereiten - Rezept
CALLEkocht - Omas Rezepte
Deftige Chili con carne selber zubereiten und nach Omas Rezept kochen.
Super einfach und sehr günstig im Einkauf. Am nächsten Tag schmeckt die Suppe sogar noch besser.
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Mein persönlichstes Kochbuch mit Rezepten aus meiner Heimat findest Du hier und im Fachhandel:
Zutaten:
500g Rinderhack
2 Zwiebeln
4 Knoblauchzehen
2 Chili
2 kleine Dosen geschälte Tomaten
2 kleine Dosen rote Bohnen
300 ml Gemüsebrühe
1,5 EL Tomatenmark
1 Zimtstange
2 EL Paprikapulver
Salz und Pfeffer
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Wir sind Küchenmeister Calle und Kamerafrau Carmen und zeigen Euch wöchentlich Omas Rezepte und tolle Tipps rund um das Thema Kochen.
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Slow Cooker Chilli Con Carne | Good Housekeeping UK
This Mexican-style chilli con carne recipe is perfect for feeding large groups. It takes around 25 minutes in a pan, then another 5 hours in a slow cooker.
Read the full slow cooker chilli con carne recipe and ingredients list here:
Directions
Heat 1tbsp of the oil in a large pan and fry the beef for 10min or until well browned, stirring to break up any lumps. Remove from the pan with a slotted spoon and transfer to the slow cooker (don't turn the cooker on at this point).
Add the remaining oil to the pan, then gently fry the onion for 10min, or until softened.
Add the spices and fry for 1min, then add the tomato purée, hot stock and the tomatoes. Bring to the boil, then carefully stir the mixture into the mince in the slow cooker. Cover and cook on Low for 4-5hr.
Stir in the chocolate, kidney beans and coriander and season with salt and ground black pepper, then turn off the cooker and leave to stand for 10min.
Serve with guacamole, salsa, soured cream, grated cheese, tortilla chips and pickled chillies.
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Schnelles Chili Con Carne -Rezept von Steffen Henssler
Das Chili Con Carne -Rezept-Rezept vom Henssler - Schnell und einfach selbst kochen!
Mehr schnelle Gerichte und Rezepte mit Video-Anleitungen findet Ihr auf ►
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So geht‘s:
In einem Topf Öl erhitzen und das gemischte Hack ordentlich anrösten lassen
Eine Zwiebel in feine Würfel schneiden. Chili ebenfalls schneiden. Knoblauch andrücken und hacken
Wenn das Hack angeröstet ist, Zwiebel, Chili und Knoblauch dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen
Alles ca. eine Minute zusammen anrösten, passierte Tomaten draufgießen und einkochen lassen
Mais und Kidneybohnen mit in den Topf geben. Kuvertüre raspeln und auch mit dazugeben
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Einkaufsliste für (2) zwei Personen:
500 g gemischtes Hack
½ Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Chili
½ Dose Mais
½ Dose Kidneybohnen
700 ml passierte Tomaten
50g Kuvertüre zartbitter
Salz, Pfeffer
Öl
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Schnelle Pasta Rezepte:
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